Qual a razão de esquecermos os sonhos? Descubra o que a ciência diz

Muitas pessoas têm sonhos vívidos e interessantes, mas muitas vezes esquecem esses sonhos pouco tempo depois de acordar. Por que isso acontece? Será que há alguma razão científica para isso? Neste artigo, vamos explorar o que a ciência diz sobre por que esquecemos os sonhos.

Os sonhos ocorrem durante a fase REM do sono, quando o cérebro está ativo e os olhos se movem rapidamente. Durante esse período, o cérebro processa informações, memórias e emoções, criando uma narrativa que pode parecer real para quem está sonhando. No entanto, a maioria das pessoas esquece seus sonhos pouco tempo depois de acordar.

Uma das razões pelas quais esquecemos os sonhos é que o cérebro está processando informações de maneira diferente durante o sono. Durante o sono, o cérebro está mais focado em consolidar as memórias a longo prazo, e não em armazenar as informações do sonho na memória de curto prazo. Como resultado, muitos sonhos são esquecidos pouco tempo depois de acordar.

Além disso, os sonhos são frequentemente emocionais e sem sentido, o que dificulta sua lembrança. O cérebro precisa de uma história coerente e lógica para ajudar a consolidar as informações na memória de longo prazo. Como muitos sonhos são desconexos ou não têm uma narrativa coerente, o cérebro não tem uma maneira fácil de armazená-los na memória de longo prazo.

Outra razão pela qual esquecemos os sonhos é que a atenção é direcionada para outras coisas quando acordamos. Quando acordamos, muitas vezes temos que lidar com coisas urgentes, como ir ao banheiro, tomar café da manhã ou sair de casa para trabalhar ou estudar. Essas coisas tomam nossa atenção e tornam mais difícil lembrar dos sonhos que tivemos pouco tempo antes.

Alguns pesquisadores sugerem que as pessoas podem lembrar mais facilmente seus sonhos se escreverem sobre eles assim que acordarem. Isso pode ajudar a consolidar as informações na memória de longo prazo e fornecer uma narrativa coerente para ajudar a lembrar do sonho. Além disso, as pessoas que praticam a lembrança de sonhos com frequência podem ter mais facilidade para lembrar deles no futuro.

Em resumo, esquecemos os sonhos porque o cérebro está processando as informações de maneira diferente durante o sono, muitos sonhos não têm uma narrativa coerente e as pessoas tendem a direcionar sua atenção para outras coisas quando acordam.