Motivação e a paixão pelo trabalho

Estratégias para renovar a motivação e a paixão pelo trabalho

Eu sempre quis ser escritor desde que peguei emprestada a antiga máquina de escrever dos meus pais quando tinha seis anos. No entanto, às vezes, mesmo trabalhando em minha paixão, sinto que minha motivação diminui. Essa falta de entusiasmo também é comum em muitas outras pessoas, conforme revelado pela tendência recente de “demissão silenciosa”. Mesmo quando conseguimos o emprego dos sonhos, a rotina diária pode tornar-se cansativa e diminuir nossa paixão.

De acordo com a coach pessoal britânica Anna K. Schaffner, especializada em exaustão, burnout e resiliência, a perda da paixão pode ser um problema sério e crescente. No entanto, estudos recentes mostram que é possível reavivar a motivação e a paixão pelo trabalho por meio de estratégias de cultivo. Aqui estão cinco estratégias que todos nós podemos aplicar de diferentes maneiras:

1. Mudar a mentalidade: Estudos mostram que adotar a mentalidade de desenvolvimento pode aumentar a paixão pelo trabalho. Em vez de acreditar que existe um trabalho perfeito e adequado para cada pessoa, podemos entender que a paixão se desenvolve por meio de um processo de aprendizado. Quanto mais nos tornamos proficientes em um tipo de trabalho, mais provavelmente começaremos a amar a profissão.
2. Reconhecer a relevância pessoal: Ao refletir sobre como o trabalho pode ser pessoalmente relevante, podemos encontrar conexões entre as tarefas que realizamos e nossos próprios objetivos e aspirações. Por exemplo, um estudante de negócios pode pensar em como o conhecimento teórico o ajudará a fundar uma start-up.
3. Reconhecer a relevância social: Considerar como nosso trabalho contribui para o bem-estar dos outros pode despertar uma maior motivação. Ao refletir sobre como nossos estudos ou projetos podem beneficiar a sociedade, podemos encontrar um propósito mais significativo em nosso trabalho.
4. Dividir projetos em tarefas menores: Quando nos sentimos sobrecarregados ou desmotivados por um projeto extenso, podemos dividi-lo em tarefas menores e mais gerenciáveis. Ao completar cada etapa, experimentamos uma sensação de satisfação e progresso, o que pode reacender nossa motivação.
5. Buscar experiências práticas e mentores: Participar de estágios ou buscar oportunidades de ganhar experiência prática pode aumentar nosso entusiasmo pelo trabalho. Além disso, encontrar mentores inspiradores e criar um ambiente de trabalho positivo pode tornar a jornada mais gratificante.

Além dessas estratégias, é importante conversar com o empregador sobre como tornar o trabalho mais alinhado com nossos valores e interesses. O job crafting, ou reconfiguração do trabalho, pode ser uma opção viável para encontrar maior satisfação. Além disso, é recomendado cultivar hobbies e atividades fora do trabalho que também tragam satisfação e propósito, para não colocar uma carga excessiva de expectativas em nossa carreira.

Renovar a motivação e a paixão pelo trabalho requer uma abordagem ativa e contínua. Além das estratégias mencionadas anteriormente, aqui estão mais algumas sugestões:

6. Estabelecer metas claras: Definir metas claras e mensuráveis ​​pode ajudar a direcionar nossa energia e foco. Ao estabelecer metas realistas e alcançáveis, podemos sentir um senso de propósito e motivação ao progredir em direção a essas metas.
7. Desafiar-se regularmente: A monotonia pode levar à perda de motivação. É importante buscar constantemente desafios e oportunidades de crescimento em nosso trabalho. Isso pode envolver assumir novas responsabilidades, buscar projetos mais complexos ou aprender novas habilidades relacionadas ao nosso campo de atuação.
8. Encontrar inspiração: Busque inspiração em diferentes fontes, como livros, artigos, podcasts ou palestras relacionadas ao seu campo de trabalho. Expor-se a ideias e perspectivas estimulantes pode ajudar a reacender a paixão e a criatividade.
9. Cultivar um ambiente de trabalho positivo: A cultura organizacional e o ambiente de trabalho desempenham um papel fundamental na motivação dos funcionários. Busque criar relacionamentos positivos com colegas de trabalho, desenvolver uma comunicação aberta e construtiva, e buscar o apoio de líderes e mentores que incentivem seu crescimento e desenvolvimento profissional.
10. Cuidar do bem-estar físico e mental: A saúde física e mental desempenham um papel significativo na motivação e no desempenho no trabalho. Certifique-se de cuidar de si mesmo, dedicando tempo para o autocuidado, como exercícios físicos regulares, uma alimentação equilibrada, sono adequado e momentos de relaxamento.

É importante lembrar que a motivação pode variar ao longo do tempo, e é normal ter altos e baixos. Se mesmo após aplicar essas estratégias você ainda estiver lutando para encontrar motivação e paixão pelo trabalho, pode ser útil buscar aconselhamento profissional para obter suporte adicional e orientação personalizada.

A motivação e a paixão pelo trabalho podem ser cultivadas com esforço e dedicação. Ao adotar uma abordagem proativa e experimentar diferentes estratégias, você estará no caminho certo para renovar sua motivação e encontrar satisfação em seu trabalho novamente.