Enroladinhos de banana: uma delícia saudável para matar a vontade de um docinho

Todo mundo sente vontade de comer um docinho de vez em quando. Mas se você está tentando se alimentar de forma saudável, pode ser difícil encontrar um lanche que satisfaça sua vontade de doce sem descarrilar sua dieta.

É aí que entram os enroladinhos de banana. Esses petiscos são feitos com apenas alguns ingredientes simples, e são uma ótima maneira de matar a vontade de um docinho sem consumir muito açúcar ou calorias.

Além disso, eles são super fáceis de fazer! Basta seguir estes passos simples:

Ingredientes

• 2 bananas maduras médias

• 4 colheres de sopa de manteiga de amendoim

• 2 colheres de sopa de mel

• 1 colher de chá de canela

• 4 tortilhas de trigo integral

Instruções

1. Pré-aqueça o forno a 175 graus Celsius. Unte levemente uma assadeira com spray antiaderente.

2. Em uma tigela pequena, amasse as bananas. Misture a manteiga de amendoim, o mel e a canela.

3. Espalhe uniformemente a mistura de banana em cada tortilha.

4. Enrole bem cada tortilha e corte em rodelas de 2,5 cm.

5. Coloque os rolinhos na assadeira preparada e asse por 10-12 minutos, ou até dourar.

6. Deixe esfriar um pouco antes de servir.

Dicas e variações

• Para um deleite mais doce, você pode adicionar uma pitada de gotas de chocolate à mistura de banana.

• Você também pode usar diferentes tipos de manteiga de nozes, como manteiga de amêndoa ou manteiga de caju.

• Se você não tem tortilhas de trigo integral, você pode usar tortilhas de farinha normal.

• Para um deleite mais crocante, você pode assar os enroladinhos por mais alguns minutos.

• Cubra seus enroladinhos com uma pitada de açúcar em pó ou um fio de calda de chocolate para um deleite extra especial.

• Para um deleite divertido e festivo, use confeitos coloridos em cima de seus enroladinhos.

Conclusão

Os enroladinhos de banana são um lanche saudável e delicioso que certamente satisfará sua vontade de doce. Eles são fáceis de fazer e só precisam de alguns ingredientes simples. Então, da próxima vez que você estiver procurando um deleite doce, experimente esses enroladinhos!

Espero que este post de blog ajude você a matar a vontade de um docinho de forma saudável!