3 – auxiliam a capacidade cardiovascular

Profissionais da área da saúde estão cada vez mais aptos a atender todas as necessidades e também ajudar no processo de envelhescência.

Há centenas de pessoas na faixa etária acima dos 50 anos de idade que até pouco tempo atrás eram denominadas sedentárias e perceberam como é importante valorizar e ter cuidados com o próprio corpo para sair do círculo vicioso que é o sedentarismo.

Pare e analise o que pode ser feito para o início de uma nova vida e faça exames para um diagnóstico completo sobre seu estado de saúde e com o aval médico, respire fundo e bora para ação.

Comece aos poucos, respeite o seu tempo, mas não se acomode! Vale lembrar que ter consciência corporal é o primeiro passo em busca de uma vida mais saudável.

Portanto, é possível deixar um estilo de vida calmo, tranquilo, dentro da zona de conforto, ou seja, sem benefícios e sem perspectivas de saúde, para algo bem melhor.

e outras particularidades que a inércia produz e ampliará a vontade de viver.

Seu organismo funciona a todo instante, mesmo quando dorme, então durante o dia, mantenha-se ativo para o bom funcionamento dos seus órgãos.

Tenha sempre boa orientação de profissionais especializados, sejam médicos, nutricionistas, educadores físicos, fisioterapeutas ou outros profissionais da área da saúde.

Faça o possível e o “impossível” para buscar qualidade de vida, mexa-se agora e não desanime!