O cacau é um alimento extremamente versátil e nutritivo, que pode ser incorporado em diversas receitas. Além de ser uma delícia, o cacau possui diversos benefícios para a saúde, como ação antioxidante, melhora do humor e da circulação sanguínea. Para celebrar o dia do cacau, preparamos uma lista com 5 maneiras de incorporar esse alimento na sua dieta.

1. Adicione cacau em pó no seu café da manhã

Uma das formas mais simples de adicionar cacau na sua dieta é adicionando cacau em pó no seu café da manhã. Você pode misturar uma colher de sopa de cacau em pó no seu café ou no seu iogurte matinal. Além de deixar o sabor mais rico, o cacau em pó é rico em flavonoides, que ajudam a melhorar a saúde cardiovascular.

2. Faça um smoothie com cacau em pó

Os smoothies são uma ótima opção para quem busca uma refeição rápida e saudável. Para preparar um smoothie com cacau em pó, basta misturar leite ou iogurte, banana, um pouco de mel e uma colher de sopa de cacau em pó. Você pode adicionar outras frutas e ingredientes, como aveia ou manteiga de amendoim, para deixar a receita ainda mais nutritiva.

3. Prepare um chocolate quente saudável

O chocolate quente é uma bebida reconfortante e deliciosa, mas muitas vezes é rico em açúcar e gordura. Para preparar um chocolate quente mais saudável, utilize leite desnatado, cacau em pó, mel e canela. A canela ajuda a equilibrar o açúcar no sangue e o mel substitui o açúcar refinado.

4. Adicione nibs de cacau na sua salada

Os nibs de cacau são pedacinhos de cacau torrados e triturados, que podem ser adicionados em diversas receitas. Uma forma deliciosa de consumir nibs de cacau é adicionando na sua salada. Eles conferem um sabor crocante e levemente amargo, que combina muito bem com folhas verdes e frutas frescas.

5. Faça uma sobremesa com cacau

O cacau é um ingrediente versátil que pode ser utilizado em diversas sobremesas saudáveis. Uma opção é preparar um pudim de chia com leite de coco, cacau em pó e mel. Outra opção é preparar um mousse de chocolate saudável utilizando abacate, cacau em pó e mel.

O cacau é um alimento delicioso e nutritivo que pode ser incorporado em diversas receitas. Experimente adicionar cacau na sua dieta e aproveite os benefícios desse superalimento!